宅トレ勢だったけどジムに通い始めた

理由はレンタルジムで感じた効果

2026-06-20に友人とレンタルジムに行ってみた。家ではできない、マシンやベンチプレスを試すのが目的でそこまで追い込んで効かせたつもりはないが、翌日にかなりの筋肉痛が来た。
普段宅トレで結構追い込んでいるつもりだったが、その時ほどの筋肉痛は筋トレ始めたての頃以外はほとんど感じたことがなかった。そのため、レンタルジム後の筋肉痛にはかなりショックを感じた。
確かに、家では難しいような「引く」動作のトレーニングや、背中や肩に重点的に効かせるトレーニングは普段刺激を与えられていない部分に与えることになるだろうから、そこについて筋肉痛が来るのは元から予想していた。
しかし、宅トレで十分刺激は与えられていると考えていた胸筋周りにもひどい筋肉痛が来たことには驚いた。
これはもう宅トレで悠長にやっている場合じゃないなと思った。

いつの間にか徒歩圏内にジムができていた

いつからかはわからないが、通っても苦にならない範囲にジムができていた。今の家に引っ越してきた昨年の時点では、許容範囲を超える距離にあるジムしかなくて断念したが、もう距離を言い訳にすることはできなくなった。
ということで入らない理由がないのでジムに入った。

今のところの感想

今のところは毎日行けている。そんなに人がいなくて、割と好きなマシンを使えるときが多いのが良い。せっかくジムに入ったので増量を始めていけるとこまで体をデカくしたい。健康診断までには減量するけど。